夏季如何吃冰喝冷饮不伤身?

天子国际

2019-07-08

  对方瞩视良久,忽道:‘三小姐,是你吧。’她赧红了脸,跑下楼去,缩立于墙边,放任自己哭个够。

  “短期来看,香港劳工市场继续处于全民就业状态。

  以物流通道引导贸易流向,促进多边贸易往来。班列运输将引导贸易流向班列节点集聚,推动节点国家(城市)成为区域物流中心或贸易中心,形成贸易迁移效应,引发班列沿线国家间双边或多边贸易关系发生变化。

  △这是当天举行午宴的锦绣山迎宾馆玫瑰园。(央视记者李铮拍摄)  在会见中,习近平继去年6月第三次会晤时提出“三个不会变”之后,表达了“三个坚定支持”。他说,无论国际形势如何变化,中方都坚定支持朝鲜社会主义事业,坚定支持朝方实施新战略路线,坚定支持朝方为政治解决半岛问题、实现半岛长治久安所作的努力。  金正恩表示,当前朝中像一家人一样,密切互动,友好合作。我愿遵循老一辈领导人的崇高意志,同总书记同志一道,在新的历史起点上继承和发展朝中友好关系,续写朝中友谊更加辉煌的未来。

  ”小项反映。  20分钟后,记者来到福州路连云港路交叉口旁,看到一辆红色箱式货车正为一辆集装箱货车加油,箱式货车车门上写着“永嘉县瓯北镇”,车厢经过改装,里面有油罐,车厢下部有油枪和计价器。见有人拍照,箱式货车车主赶紧拔掉正在加油的油枪,迅速驶离。

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  那么,中国移动如何在“信息技术革命”中占据标准化竞争的主动权?葛振宇:众所周知,模拟和数字通信完全是国外标准,从3G开始中移动就承担了TDD网络的研发、建设和运营,完全是中国的自有技术和标准,5G在提出之初,就是以TDD模式为主导的。

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若长时间无响应,请刷新本页面  气温逐渐升高,冷饮制品成了不少人避暑的首选。 那么如何吃冰喝冷饮的同时又不伤身呢?  冷饮虽过瘾,但并不是想吃就能吃  并不是每个人都适宜吃冷饮,特别是一些慢性病患者,比如胃溃疡、胃炎、消化不良患者不宜多吃冷饮,甚至应忌冷饮。 因为机体的消化系统功能较差,吃冷饮后容易刺激消化道黏膜,影响消化功能,加重病情。

  吃冷饮需要注意时机  饭后也不应该马上喝冷饮。

饭后人体血液大多集中在胃等消化器官,如果饭后马上吃冷饮,使胃部扩张的血管收缩,减少血流量,会妨碍正常的消化过程。

此外,冷水的刺激也会使胃肠道蠕动加快,影响人体对营养成分的吸收。 另外,冷水还会稀释胃液,影响消化。

  真的要吃冰,就选阳气最盛的时刻。

中午时段不仅是一天中阳气最盛,也是人体阳气最旺、比较容易中暑的时间,因此正午到下午3点是吃冰最适当的时机。   吃冷饮也需要考虑年龄  老年人一般消化功能减退,对冷饮的耐受性也有所降低,所以不应该大量吃冷饮,以免引起消化功能紊乱。

  吃冷饮也记得不要贪杯  吃冰消暑的同时,也必须注意吃的份量,才不会因为吃太多冰,让身体也跟着胖了一圈。

  掩藏在冰品清凉甜美外观之下的,其实是惊人的高热量。

调查显示,冰品大多是高糖分、高热量、高脂肪的,如果定义一碗白饭热量约280卡来比较,一杯中杯思乐冰的热量就高达卡,将近是两碗白饭,巧克力冰淇淋的脂肪占热量的比例也近六成(%)。

  曾有女性患者在夏天吃冰减肥,把冰当正餐吃,结果反而愈减愈肥,就是因为冰品不仅热量高,更影响身体代谢。

因此,虽然不是完全不能吃冰,但是的确必须适量。

  细细品尝、慢慢吞  如同吃饭要细嚼慢咽,才能帮助消化,吃冰当然也不能狼吞虎咽。

冰品入口后,可以先含在嘴巴前端,等冰溶化、接近体温再慢慢吞下,以免太刺激咽喉、唿吸道。

  慢慢吃冰可以减缓低温对身体的刺激。 专家解释,如果吃冰速度过快或是短时间内猛灌冰水,都会刺激交感神经,让血管快速收缩诱发头痛,就是所谓的“冻冻脑”、“冰淇淋头痛”,这都是大口猛吃冰造成的。

  另外,如果是只能低温食用的食品,例如优格、优酪乳等,专家建议,可以先煺冰15~20分钟再吃,让食品养分不致流失,也不会让食品太冰冷就直接下肚。   先吃配料再吃冰  在冰品种类的选择上,可以尽量选择吃有配料的,然后先吃配料再吃冰,可以让冰融化一些,也能让身体循序渐进的适应冰品的温度。

  天然、温热性食材制成的冰较健康  由于冰本身属于寒性,以天然、温热性食材制成的冰品是比较健康的选择,可以中和冰的寒气。

  西瓜、葡萄柚属性寒食物,若再加上冰,等于是寒上加寒。 所以桂花荔枝或是黑糖等热性食材的冰,相较之下就会温和一些。

  冰淇淋由于热量高,也比冰棒、剉冰的刺激小。

  依照体质选择冰品也是很好的方式。

一般或是偏虚寒体质的人,可以选热性、平性、糖分与淀粉比较高的食材制成的冰,例如:桂圆、红豆、绿豆、芋头……等;体质比较热的人,则可以选择水果类的冰或是爱玉、仙草等。